Trebamo li slobodno vrijeme provoditi uz aktivni ili pasivni odmor?
Napuniti baterije nakon što završi vaš radni dan moguće je na različite načine, a iako se svakako isplati uposliti vlastite mišiće, nekad je dobro i potpuno se opustiti…
Kako provesti vlastiti slobodni dan? To je ono što se svi pitamo nakon što završi radni tjedan, a odgovor je zapravo sasvim individualan, jer svatko od nas uživa u različitim stvarima i nema smisla siliti se na nešto u čemu nećete uživati, samo zato što to drugi rade.
Postoje dvije filozofije kako provoditi slobodno vrijeme. Jedna je aktivno tražiti zabavu i možda iskoristiti vrijeme za rad na sebi, a druga je jednostavno se zavaliti na kauč, opustiti sve mišiće i relaksirati mozak sadržajima koji ga nimalo neće opteretiti.
A ako želite čuvati svoje zdravlje i napuniti energetske baterije najbolja je preporuka koristiti i jednu i drugu opciju ravnomjerno, zbog čega donosimo mali pregled mogućnosti kako slobodni dan provesti aktivno, a kako pasivno…
Ples, tjelovježba i učenje su aktivni odmor
Ako ste osoba puna energije koja jedva čeka iskoristiti slobodno vrijeme za različite fizičke aktivnosti, tada je pred vama zaista mnogo opcija, kojima možete anulirati negativan utjecaj beskrajno dugog sjedanja na uredskom stolcu tijekom radnog tjedna.
Večernji izlazak, kojeg obilježava mnogo plesa i šetanje od kluba do kluba može biti pravi način relaksacije za vas, ali ako niste večernji tip uvijek si možete priuštiti šetnju parkom, jezerom ili nekim drugim lijepim krajolikom.
Brdske šetnje poseban su izazov i učinit će vaše mišiće iznimno aktivnima, a tu je još bicikliranje i plivanje kojima ćete ispucati mnogo stresa, kao i mnogo kalorija pa vam slobodno vrijeme može biti i prilika za dovođenje u red tjelesne težine.
U tu svrhu poslužit će svakako i tjelovježba, uključujući i grupne treninge koji su svakako zabavniji, a trenirati zapravo možete i svoje mentalne kapacitete, ne samo tijelo. Pa tako neki slobodno vrijeme koriste za učenje, kako bi proširili svoje vještine i postali još konkurentniji na tržištu.
Danas je zahvaljujući Internetu stjecanje znanja lakše nego ikad prije, kao i dolazak do dodatne zarade u slobodno vrijeme. Do takvih ekstra primanja trebali biste dolaziti prije svega kroz zadatke koji vas previše mentalno ne opterećuju ili različitim burzovnim ulaganjima, kao i na igrama na sreću.
Gledanjem serija i igranjem igara se opuštamo
Dakle, slobodno vrijeme možete koristiti da protegnete svoje mišiće te aktivno tragate za zabavom, znanjem ili dodatnom zaradom, no imate pravo i jednostavno odlučiti kako ćete dane u kojima nemate radnih obaveza provesti u potpunom opuštanju.
Pasivno se opustiti možete na mnogo načina, uključujući spomenuti online kasino, danas dostupan na svakom mobitelu. Jednostavne društvene igre pa i one mozgalice poput Wordlea također će vas relaksirati dok ležite u svojoj fotelji ili na kauču, a ono što je u Hrvatskoj posebno popularno je gledanje serija, koje će vam zaista skratiti vrijeme, bez posebnog opterećenja za vaše moždane vijuge.
Pod pasivan odmor svakako ubrajamo i uživanje u hrani, pogotovo ako vam je netko drugi spravi, a masaža i bilo kakav Wellness tretman možda zahtijevaju fizičku aktivnost odlaska u salon, ali svejedno spadaju pod aktivnosti koje od vas ne traže mnogo napora.
Naravno, slobodno vrijeme uvijek možete provesti opuštajući se u društvu najmilijih, obitelji i prijatelja, kao i u dopisivanju u horizontalnom položaju, no imajte uvijek na umu da je važno barem malo fizičkog kretanja ubaciti u vašu vikend rutinu, ako vam je stalo do vaše dugoročne vitalnosti. Zato pokušajte dio slobodnog vremena ipak provesti aktivno, čak i ako osjećate veliki psihički umor nakon napornog radnog tjedna.
-
-
-
-
-
-
----------
